Que no, que la Navidad no tiene porqué ser sinónimo de excesos y ‘dejarse llevar’. 

Que comer y beber no deberían ser los ejes centrales de estos días.

Que te mereces mucho estas vacaciones…

¿No ves la manera? ¡Toma nota de estos consejos pre-navideños!

Sano-broso

Crear un menú sano-broso (sano y sabroso) es posible. Internet está plagado de recetas ‘healthy’ y ‘realfooders’ ideales para sorprender a tus invitados. 

La misión de estas fiestas debe ser pasarlo bien sin romper con los buenos hábitos que tienes en tu día a día. Come, come bien, sin abusar del turrón ni los mazapanes y sin permitir que el alcohol te agüe la fiesta.

¿Deporte?

No se trata de ir al gimnasio a diario ni de levantar mucho peso. Todo lo contrario. Consiste en no caer en el sedentarismo de comer, beber y dormir. 

Planifícate algunos paseos para ‘bajar la comida’ y mantenerte activo durante las fiestas navideñas. 

Si lo haces así, volver a tu día a día tras estos días será muchísimo más sencillo.

Desconecta para volver a conectar

Si te has pedido vacaciones, ¡cumple con ellas!

Desconecta al máximo. Tu salud mental te lo va a agradecer. Olvídate del día a día del trabajo y piensa en disfrutar del momento, ¡qué la Navidad solo es una vez al año!

Disfruta de los tuyos

Desconectar del trabajo te permitirá poder estar más en conexión con los tuyos. Hemos pasado un año alejados, viéndonos a través de videoconferencia… Aprovecha, abrázalos fuerte y pásalo en grande en familia. Eso, lo creas o no, reconforta por dentro.

Y ahora, solo podemos decirte que sigas o no estos cuatro tips, te deseamos… ¡Feliz Navidad!